Je gaat het pas zien als je het doorhebt (Johan Cruijff)

Als hulpverlener moet je in staat zijn om onder hoge druk en in heftige situaties je werk te doen. Naar voren te komen als anderen op jou rekenen.

Dat vraagt veel van jou en vooral van je stresssysteem. In deze actieve training ga je ontdekken hoe jouw lichaam gaat functioneren (of functioneert) onder hoge druk. Ook ga je ervaren wat je met ademhaling kunt doen om jouw systeem te reguleren en voor een goed herstel kunt zorgen. Je gaat letterlijk leren zien wat er gebeurt zodat je doorhebt wat je daar aan kunt doen.

Tijdens de training gaan we aan de slag met:

1. De onbewuste overlevingsradar.
2. Het brein.
3. Het zenuwstelsel.
4. Manieren om de staat van jouw ademhaling en stresssysteem in beeld te brengen.
5. Het gebruik van ademhaling voor het reguleren van stress.

De opbrengst

Na afloop van de training weet je hoe jouw stresssysteem werkt voor, tijdens en na een inzet als hulpverlener. Je kunt klachten bij jezelf en bij anderen herkennen en kunt hierbij onderscheid maken tussen normale en abnormale reacties.

Daarnaast heb ervaring opgedaan met een aantal ademhalingstechnieken die jou kunnen helpen om goed te (blijven) functioneren als hulpverlener. Je krijgt handvatten om hier actief mee aan de slag te gaan na de training.

De mogelijkheden

De training kan zowel online als op locatie worden verzorgd.

Deze training kan ook een belangrijk onderdeel vormen van een opleiding voor hulpverleners.